La força dels pensaments alternatius

Moltes vegades les persones fem interpretacions dels pensaments dels altres sense saber realment el que pensen, aquest fet ens porta a fer generalitzacions de pensaments. D'altres vegades, d'un pensament que no podem assegurar ni tampoc tenim cap manera de comprovar n’acabem creant un altre que ens provoca malestar. Un exemple seria, una dona que està esperant al seu marit el qual fa 10 minuts tard i ve de la feina en cotxe, la dona comença a pensar que el seu marit ha tingut un accident de cotxe, ja que el truca i no contesta, aquest pensament li crea ansietat. Com a pensament alternatiu podria pensar, ha sortit tard de la feina o que ha trobat trànsit, si no agafa el mòbil, és perquè està conduint i no el pot agafar. Creant aquest tipus de pensaments alternatius, el nivell d'ansietat baixa.

El cervell té més força del que ens imaginem, però si ens adonem d'aquesta força i la transformem en positiva podrem mirar les coses des d'una altra perspectiva i viure una mica millor.