- Teràpia adults - teràpia familiar - Teràpia familiar - Acompanyaments amb patologies severes. - Grafologia i Psicomorfologia
Contacte centre
Eduard Darbra
e-mail: eduarddarbramagri@gmail.com
Telfn: 699689665
Pilar Prat
e-mail: pilarpratjorba@gmail.com
Entrades populars
-
Dedicar un temps per tu En la societat actual les persones vivim molt atrafegades. Es tenen moltes coses al cap. Feina, estudis, fa...
-
El sentiment d'abandonament és un sentiment que moltes vegades és inconscient i pot tenir moltes conseqüències, des d'una depressió,...
-
Las personas somos uno de los seres mas dependientes dentro del grupo de los mamíferos. Muchos de los seres vivos cuando nacen ya tienen c...
-
Cada vegada més s'utilitza l'ordinador per a fer més coses fins i tot per ajudar als nens amb dificultats d'aprenentatge, ( di...
-
Moltes vegades les persones fem interpretacions dels pensaments dels altres sense saber realment el que pensen, aquest fet ens porta a fer ...
-
La situació que estem passant actualment és una situació de crisis psicològica. Algunes de les reaccions emocionals en situacions d'eme...
-
En aquests dies de confinament, alguna de les maneres que utilitzem per passar l’estona són les pantalles. És una forma que pot arribar a...
-
L'escalada és un esport que cada dia el practica més gent, quina podria ser la causa d'aquest augment? Una possibilitat podr...
-
Estem acostumats a criminalitzar molt a les persones amb addiccions, però no estem acostumats a escoltar la gent que és addicte. N o és ...
-
C ada vegada es veuen més casos d’adolescent amb diferents problemàtiques, alguns adolescents es mostren com a persones incontrolables que...
lunes, 17 de diciembre de 2012
Escalada i psicologia
L'escalada és un esport que cada dia el practica més gent, quina podria ser la causa d'aquest augment? Una possibilitat podria ser que és un esport que et fa desconnectar del mon, i la gent cada dia necessita més desconnectar-hi.
Hi ha un tipus de psicologia que es diu Mindfullness ( atenció plena) que consisteix en fer qualsevol activitat al 100% sense centrar-se en res més que no sigui allò que estem fent en aquest moment i la escalada és un activitat que ens obliga a estar pendent al 100%, encara que no vulguem ja que si deixem d'estar concentrats podem caure.
Amb això vull dir que en l'escalada, un ha de practicar la tècnica del mindfullness. Molta gent quan comença a escalar pensa que no vol caure, es centra en la por, en pensament negatius i aquesta es la manera contraria del pensament de l'escalador.
Quan una persona està escalant només hauria de pensar; "on puc posar la mà per fer el següent pas?, i el peu?" i si falla i el pas no li surt, no s'ha de centrar en la caiguda, s'ha de centrar en com ho podria fer per millorar, la pròxima vegada ha d'intentar posar el peu d'una altra manera per veure si li va millor i si és així continuar endavant en la via.
Amb aquests petits consells i paciència un pot millorar ràpidament en la pràctica d'aquest esport que cada dia té més aficionats.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario